Как помочь близкому человеку в депрессии

Если близкий человек находится в депрессии, поймите причину его состояния и осознайте ее влияние на себя. Конечно, когда плохо близкому, плохо и нам. Важно понять – сможет ли человек справиться сам, хватит ли ему собственного ресурса для выхода из тяжелого состояния. И по-возможности – важно самим родственникам поучаствовать в решении его проблемы.

Ведь лучший психолог – это близкий человек. Но помогая, не вступайте с близким в со-зависимые отношения. Важно не начинать жить его жизнью, не поливать его состояние из лейки.

Эмоционально поддержать и дать ресурс – одно, но делать за человека то, что он должен пройти сам – другое.

Если мы будем вступать в со-зависимые отношения, жалеть его – то ничего хорошего человеку мы не сделаем. Даже более того – можем просадить ему самооценку. “Раз все вокруг бегают – значит я тяжело болен” – так подумает человек, и перестанет сам искать выходы из ситуации.

Помните, что депрессия – медицинский диагноз, который имеет свои стадии

Тяжелые форсы депрессии могут приводить к тяжелым последствия вплоть до суицидальных попыток.

Если мы понимаем, что это не плохое состояние в моменте, а хроника – нужно помогать, но не берите ответственность за его депрессию на себя.