Как перестать бояться критики и осуждения

Страх критики возникает возникает в связи с низкой самооценкой, ведущей к зависимости от внешней оценки. Как переломить эту ситуацию?

Важно создать свой информационный фильтр. Научиться пропускать входящую информацию через самооценку.

При самостоятельной оценке важно не недооценивать и не менее важно – не переоценивать. Так вы обретете независимость от чужого мнения, и вам будет легче транслировать свое мнение окружающим.

Есть и другие причины возникающего страха. Человек боится чужого мнения, если недостаточно хорошо знает материал и неуверенно владеет своим ремеслом, либо чувствует исключительную ответственность и значимость планируемого выступления.