Если близкий человек в депрессии

Если близкий нам человек находится в депрессии, то важно понимать причину этой депрессии и как она влияет на нас самих. Если плохо близкому человеку, как правило – плохо и нам.

Важно понять, хватит ли у близкого человека ресурса, чтобы выйти из этого состояния и постараться в этом поучаствовать.

Но не вступайте с близким в со-зависимые отношения. Не начинайте жить его жизнью, включаясь в его же депрессию и поливая из лейки данное состояние.

Эмоционально поддержать, дать ресурс, прийти на помощь – одна история. Но делать за человека ничего не нужно. Не нужно жалеть и участвовать в его состоянии – так для психики близкого человека мы не сделаем ничего хорошего. Более того, такими действиями мы можем просадить его самооценку.

“Раз все так обо мне заботятся, значит я действительно тяжело болен” – человек перестанет искать выходы.

Помните, что депрессия – заболевание, которое имеет свои стадии. Есть и тяжелые формы расстройств, которые могут приводить к серьезным последствиям и суицидальным настроям.
Чтобы человеку помочь, реагируйте на его состояние адекватно.