Эмоциональное выгорание происходит из-за того, что давно не получаем чего нам бы хотелось.

Вариаций множество:

– это может быть деятельность которая не нравится;
– монотонность процессов;
– потеря актуальности того, что мы делаем;
– отсутствие ярких эмоций;
– когда ты делаешь что-либо и не восстанавливаешься.

Отсюда и возникает эмоциональное выгорание.

Говорят – немножко потерпеть и будет все нормально. Человек терпит, но ничего не меняется. Эмоциональное выгорание усиливается.

Будьте честными с собой!

Нравится ли вам этим заниматься, чего хочется, достаточно ли тратится сил на это дело – или все движется спустя рукава – такое тоже бывает.

Ведь мы получаем удовольствие только от тех процессов, в которых хорошо натренированы.

Если дело не в этом – подумайте о выходе в зону дискомфорта с пробой чего-то другого.