Как пережить расставание

Необходимо понять причину. Осознать ее и принять. Последнее - неотъемлемо важно. Нередко люди осознают причину произошедшего. Но даже с осознанием боль не уходит, потому что ситуация не была принята. Только с принятием ситуации, без воздействия на вашу жизнь невроза, получится...

Как перестать нервничать по любому поводу? Надежные рекомендации психотерапевта

Часто можно услышать советы в духе "да не нервничай ты по любому поводу". Но прежде, чем попытаться прибегнуть к такому совету, нужно разобраться — действительно для вас это серьезный повод или нет. И для установки важности повода не ориентируйтесь на...

Как помочь близкому человеку в депрессии

Если близкий человек находится в депрессии, поймите причину его состояния и осознайте ее влияние на себя. Конечно, когда плохо близкому, плохо и нам. Важно понять - сможет ли человек справиться сам, хватит ли ему собственного ресурса для выхода из тяжелого...

Почему я заедаю стресс?

Пищевая зависимость - наркологический диагноз. Все что не сгорело - откладывается в жир. В практике нередки ситуации, что изначально к проблеме ведет невроз. А причиной невроза становится со-зависимость - состояние, при котором человек живет чьей-то жизнью. Но в этой ситуации...

Чтобы не совершать роковых ошибок, двигайтесь малыми шагами

Бывает так, что мы делаем слишком громоздкие и сложные конструкции. Выводим сложную стратегию размером с целую жизнь. Но по дороге к цели у нас много вводных, вызывающих нервозность и сеющих сомнения. К чему это приводит? В итоге мы не стремимся...

Работа, или личная жизнь – почему нельзя выбирать

Часто в результате невроза люди переходят в режим постоянной работы. Цель понятна - прийти к желаемому результату в виде денег, карьеры, построения бизнеса. Но как и любое действие под воздействием невроза, все идет не так. Работа забирает все время, и...

В чем смысл жизни?

В моем понимании, смысл жизни в том, чтобы жить и получать удовольствие здоровыми способами от всех процессов, чего бы они не касались: - работы; - личного и профессионального развития; - отношений; - возвратных инвестиций в детей; - досуга и хобби....

Может ли близкий человек заменить психотерапевта

Наши ближайшие психотерапевты - наши близкие. Если мы с нашим близким пообщались, на момент общения конечно станет эмоционально легче. Но повторюсь, хорошо будет только на этапе эмоциональной поддержки. Прошедший диалог жизнь никак не изменит. Ресурсная психотерапия нужна для того, чтобы...

О причинах эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание происходит из-за того, что давно не получаем чего нам бы хотелось. Вариаций множество: - это может быть деятельность которая не нравится; - монотонность процессов; - потеря актуальности того, что мы делаем; - отсутствие ярких эмоций; - когда ты...

Причины и последствия абьюзивных отношений

Важно понимать, что абьюзивные отношения — обоюдный процесс. То есть, такую модель отношений принимают оба человека. Партнер тебе говорит: - Не должна этого делать; - Должна это делать; - Бери трубку, когда звоню; - Включи камеру, что ты видишь; -...

Бывших зависимых не бывает?

Алкогольная зависимость - не генетическое и не хромосомное заболевание. Мы не рождаемся с зависимостями, а приобретаем их в рамках жизненного пути. Люди начинают принимать алкоголь ради новых ощущений. Но почему одни останавливаются на первой стадии алкогольной зависимости (периодическое употребление алкоголя),...