Книгу можно приобрести:

  • в магазине «Пиотровский» в Ельцин-центре
  • в клинике Евгения Бенихиса, ул.Сурикова, 55
  • в электронном виде: Amazon, ЛитРес, OZON, Ridero

Евгений Бенихис о книге

Книга Евгения Бенихиса

О простой форме содержания и осмысленном подходе к прочтению

Монографии читают такие же, как я, доктора, а мне хотелось обратиться к обычным людям, чтобы донести до них простую, но важную мысль: не надо мириться с плохим качеством жизни, надо бороться за себя и, по возможности, быть счастливым.

Я сам люблю нон-фикшн. На художественную литературу времени часто не хватает, а на популярную, научную, философскую, но с художественной подачей времени не жалко. Такое чтение и позитивно, и конструктивно. Его можно обсудить. Сегодня все больше людей хотят обсуждать прочитанное. Это создает позитивное ощущение общности. Недавно встретил знакомого (он – чиновник среднего звена) – так вот у них образовался читательский клуб. Они читают популярные книги, а потом обсуждают их. Подкинул им несколько экземпляров. Уже назначили «Встречу с автором».

В нашей стране очень высок уровень доверия к печатному слову. Даже сейчас, в эпоху тотального размножения гаджетов, мы – самая читающая страна в мире. Поэтому книга – самый эффективный способ разговаривать со своей аудиторией.

Более того, я своим пациентам всегда рекомендую читать книгу с карандашом, делать пометки, записывать замечания, выделять незнакомые слова, чтобы потом, на досуге, их «погуглить». Я специально оставил несколько чистых листов для заметок, чтобы человек читал осмысленно. Вы заметили, что мы очень мало вещей делаем осмысленно.

Автоматизмы крадут у нас ощущение полноты жизни, радости бытия. Я не призываю всех быть жизнерадостными идиотами, но уметь радоваться жизни очень важно. Люди разные – поверьте, я как психотерапевт постоянно сталкиваюсь с этим: один прочитал интересную книгу, и у него не осталось ничего, кроме раздражения, что она закончилась, а у другого изменилось все – настроение, пульс, давление. В нем совершается определенная работа.

О рождении идеи написать книгу

Когда я услышал анекдот про со-зависимость. Ведь что такое анекдот? Это квинтэссенция народной мудрости. Если появился анекдот, значит, тема действительно актуальна. А у нас до сих пор со-зависимость понимают очень узко и считают, что она присутствует только в семьях алкоголиков и наркоманов. В действительности она присутствует и в отношениях. Более того, сегодня к нам в клинику обращаются с проблемой контр-зависимости, которая является причинно-следственной в третьем, четвертом поколении семьи. Я думаю, этому будет посвящена очередная глава, потому, что тема становится угрожающе распространенной. Вы не представляете, сколько людей в современном мире избегают близких отношений, уходят с головой в работу, «заедают» или «запивают» свое одиночество, переносят потребность в близости на домашних питомцев. Люди страдают, значит, об этом надо говорить.

О любви

Если это здоровые отношения, то ничего плохого в этом нет. А вот жертвенная любовь в нашей культуре традиционно романтизируется. Ко мне приходят люди, которые задыхаются от отношений. Им и вместе нехорошо, и врозь плохо. И я не уверен, что это любовь, а не зависимость от близкого человека.

Мы привыкли думать, что страдания возвышают, придают жизни особый смысл и остроту. «Ах, я страдаю, значит, я живу!» Но любой практикующий психотерапевт вам скажет, что не может вся жизнь вертеться вокруг одного человека – это явный признак патологии отношений.

И в книге я описываю множество подобных случаев, когда со-зависимость искажает восприятие, разрушает личность, заставляет человека страдать.Каждый должен жить полной жизнью, развиваться, совершенствоваться, удовлетворять свои базовые потребности, получать удовольствие от того, что преподносит нам жизнь, природа, цивилизация.

О причинах со-зависимости

Считается, что с момента рождения до двух-трех лет ребенок не осознает себя как отдельное существо. Со временем, если родители правильно ведут себя, у малыша возникает естественное желание приобретать собственный опыт. Так постепенно укрепляется психологическая независимость от мамы. Если же процесс разделения не завершается, собственное «я» у ребенка оказывается нечетким, не обозначенным, он становится ведомым, нерешительным, пассивным и достраивает свое «я» за счет другого человека. Возникает специфическая система отношений, в которой участники в буквальном смысле не могут жить друг без друга и оказывают друг на друга подавляющее воздействие.

Внутренний мир каждого в со-зависимых отношениях становится слишком уязвимым, и это негативно отражается на всей ситуации в целом, распространяясь на все сферы жизни: дом, работу, межличностные отношения.

Об этом я пишу в своей книге – подробно, в максимально доступной форме. Я уже подарил ее некоторым своим пациентам. И они уверяют, что книга заряжает их позитивной энергией. Я чрезвычайно рад этому обстоятельству, потому, что для того она и писалась.

… и оздоровлении отношений

Книга помогает осознать проблему, оценить собственную ситуацию, понять, что в данный момент вы не справляетесь с ней и нуждаетесь в помощи специалистов. Нет ничего предосудительного в том, что человек обращается к психотерапевту за помощью. Само по себе это никак не указывает на ваше психическое нездоровье – наоборот, говорит о вашей социальной зрелости и нравственной состоятельности. Надо найти в себе мужество, чтобы однажды признать, что в отношениях вы несчастны, совместное существование превратилось в борьбу «единств и противоположностей». Это отнимает силы и желание жить и в какой-то момент становится рутиной. Но нельзя к этому привыкать. Со-зависимые отношения в семье неизбежно приводят к контр-зависимости подрастающее поколение. Уже сейчас наше общество не- здорово. Несмотря на декларируемые семейные ценности, все больше людей предпочитают оставаться одни.

Книгу можно приобрести:

  • в магазине Пиотровский в Ельцин-центре
  • в клинике Евгения Бенихиса, ул.Сурикова, 55
  • в электронном виде: Amazon, ЛитРес, OZON, Ridero

Продолжение

Впереди – книга о проблеме избыточного веса. Сегодня это тема №1. За последние десять лет количество людей на планете, чей вес превышает норму на 10% и выше, с 830 миллионов выросло до двух миллиардов. Нам эти цифры кажутся абстрактными, но в реальности ожирение существенно распространилось и «помолодело». Эта проблема не только питания, образа жизни, внешнего вида или материального благополучия – это проблема психологического здоровья. Хочешь быть молодым и здоровым – приводи вес в норму. Избавляйся от пищевой зависимости, оздоравливай организм, приводи в порядок свои мысли – ЖИВИ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО.

Не знаешь, как? Вот тут мы готовы тебе помочь. Клиника специализируется на проблеме лишнего веса двадцать лет. Накоплен колоссальный опыт, о котором надо писать. Но это будут не цифры и не научные выкладки, хотя таковые имеются. Я хочу сподвигнуть полных людей к решительным действиям. Быть полным человеком нелегко. Я искренне сочувствую и хочу помочь.

Моя книга будет объединять поучительные истории разных людей, Прежде всего, это истории успеха, преодоления инертности, уныния и жалости к себе. Убежден, что у любого человека, в любом возрасте есть шанс изменить жизнь к лучшему, надо его лишь немного подтолкнуть.